بیایید شادیهایمان را تقسیم کنیم
بایگانی
- مرداد ۱۳۹۵ (۳)
- مهر ۱۳۹۴ (۱)
- اسفند ۱۳۹۳ (۱۰)
- بهمن ۱۳۹۳ (۱۰)
- دی ۱۳۹۳ (۲۱)
آخرین مطالب
- ۹۵/۰۵/۲۱تبلیغات
- ۹۵/۰۵/۱۷روز خبرنگار مبارک باد
- ۹۵/۰۵/۱۷"دهه کرامت گرامی باد"
- ۹۴/۰۷/۱۴برگزاری جلسه قرائت قرآن در آموزشگاه
- ۹۳/۱۲/۱۴جشن نیکوکاری
- ۹۳/۱۲/۱۲شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)تسلیت باد.
- ۹۳/۱۲/۰۵میلاد حضرت زینب(س)گرامی باد(-:
- ۹۳/۱۲/۰۳حتماً یک سری به این سایت بزنید(-:
- ۹۳/۱۲/۰۱فهرست اعداد اول
- ۹۳/۱۲/۰۱بهترین خوراکی های زنگ تفریح
پیوندهای روزانه
| تغذیه کودکان یکی از بزرگترین دغدغه های والدین است. از آنجایی که کودکان ساعات زیادی از روز را خارج از خانه و در مهد، مدرسه یا کلاس های آموزشی مختلف می گذرانند، نظارت بر رژیم غذایی آنها کمی دشوار است. اما توصیه ما به والدین این است که تا حد امکان میان وعده و غذای کودک را در منزل تهیه کنند تا سلامت و کیفیت تغذیه کودک تامین گردد. |  |
در ادامه این مطلب چند میان وعده مفید را به شما معرفی می‌کنیم:
1- میوه
اگر کودک شما حوصله پوست کندن میوه های کامل را ندارد، میوه ها را پوست کنده، تکه تکه کنید و به صورت سالاد میوه برای او آماده نمایید. سعی کنید از میوه های متنوع و رنگارنگ استفاده کنید تا طعم و ظاهر جذابی برای کودک داشته باشد. جهت جلوگیری از تغییر رنگ برخی میوه ها مانند سیب و موز کمی آب لیمو ترش تازه یا آب پرتقال طبیعی به آن اضافه کنید. در ضمن پوست میوه ها را جدا نکنید، زیرا مواد مغذی بسیاری در پوست میوه ها یافت می شود. نه همیشه ولی گاهی می توانید برای تنوع، قطعات میوه را با کمی کاکائو آغشته کنید.
2- سبزیجات
خیار،
کلم بروکلی، گل کلم و هویج را به قطعات کوچک تقسیم کنید. کمی آب لیمو ترش
تازه نیز به آن اضافه کنید. حتی برای تنوع می توانید قطعات میوه و سبزی را به صورت مخلوط برای او آماده کنید.
3- ماست
ماست میان وعده‌ای سالم و مفید است. به ماست کودک تکه های میوه و یا پوره میوه اضافه
کنید. ترکیب توت فرنگی با ماست طعم و ظاهر خوبی ایجاد می کند. مخلوط ماست،
کمی کشمش و گردوی خرد شده نیز ترکیب خوشمزه ای خواهد بود.
4- میوه های خشک
میوه های خشک مثل برگه هلو، زردآلو، انجیر خشک، خرما و کشمش میان وعده های مناسبی برای کودک به شمار می روند. می توانید میوه های خشک را با مغزها مخلوط کنید.
5- مغزها و آجیل
مغزهای
مختلف را به صورت خام و بدون نمک مخلوط کنید تا کودک به عنوان میان وعده
همراه خود ببرد. مغزها به دلیل حجم کم و ماندگاری زیاد گزینه مناسبی برای
میان وعده به شمار می روند.
6- پاپ کورن
پاپ
کورن اگر در خانه تهیه شود یکی از سالم ترین میان وعده ها است. به جای
چیپس و پفک، کودک را به خوردن پاپ کورن عادت دهید. به یاد داشته باشید که
نمک زیادی به آن اضافه نکنید.
:: موضوعات مرتبط: مقاله
رئیس اداره مبارزه با بیماریهای طیور و آبزیان اداره کل دامپزشکی استان سمنان با بیان مشخصات ماهی قرمز سالم، توصیه هایی برای نگهداری ماهی قرمز ارائه کرد.
ˈعلی
جاوید پورˈ روز چهارشنبه با بیان اینکه ماهی قرمز شب عید شادی و آرامش و
زیبایی سفره هفت سین را دو چندان می کند افزود: ماهی شب عید باید از مراکز
مجاز و تحت نظارت شبکه دامپزشکی تهیه کرد.
وی
افزود: ماهی سالم باید دارای تحرک مناسب باشد و پولک های آن سالم و فاقد
هرگونه ضایعه از قبیل زخم و … باشد، باله های شنای ماهی باید قائم و دم آن
کشیده باشد و تحرک لازم را داشته باشد، ماهی سالم فاقد هرگونه برآمدگی در
بدن است، چشم های ماهی باید فاقد بیرون زدگی و یا تورفتگی باشد.
وی از نکات بسیار مهم در نگهداری ماهی قرمز را داشتن ظرف مناسب دانست و گفت: گشادی دهانه ظرف مهمتر از حجم آن است.
وی
نبود ایجاد استرس، نگهداری در دمای مناسب (20 درجه سانتی گراد)، تغذیه
مناسب و باید آب مورد استفاده فاقد کلر و به موقع تعویض شود.
جاوید
پور جلوگیری از دست زدن کودکان، افراد حساس دارای سابقه آلرژی و شستن
دستها پس از تماس با ماهی را از نکات دیگری است که باید مورد توجه قرار
گیرد.
رئیس
اداره مبارزه با بیماریهای طیور و آبزیان اداره کل دامپزشکی استان سمنان
گفت: از هرگونه تغییرات دمای آب ماهی باید خودداری کرد و در صورت مشاهده
تغییر در ظاهر و رفتار ماهی با دکتر دامپزشک مشورت شود.
